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新手学蛙泳 视频教程
刚开始
学习
游泳,先学哪种泳姿好呢?
答:
初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中:自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美,象美人鱼。仰泳最省体力,适合自救。
学蛙泳
窍门:手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。
新手学
游泳,什么泳式最简单
答:
新手学
游泳,什么泳式最简单 一般从
蛙泳
开始学吧,蛙泳式不是最简单的。 可以说没有简单的,都有一定的小难度,深造就更难了。 我想学游泳,初学者先学什么,在学什么,那种泳式最简单最容易学习啊? 踩水和换气 ,要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水,进哪边,就用水拍拍哪边脑袋,或跳一跳...
蛙泳
怎样换气?
答:
由慢到快,加速均匀,吐气平稳;
蛙泳
运动员呼吸时,首先伸直双手,身体前倾,将头埋在手中,然后双手向外转动,手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像...
游泳游法有哪些?
答:
游泳姿势一共有4种,分别是
蛙泳
、自由泳、蝶泳、仰泳。蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于
新手
,容易
学习
和掌握。1、蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中,比较省力。自由泳是速度最快的泳姿。2、自由泳的姿势非常合理,阻力小,最具流线性。自由泳的主要动力来源是手臂划水,通过自己...
游泳
新手
,想
学蛙泳
和自由泳,请传授一下游泳技巧,还有要注意的地方_百度...
答:
“换气时嘴还没吸气,鼻就先吸水了”解决这个问题必须先练习口鼻呼吸分开,也就是传统意义上的“闭气”,在水里口鼻只允许闭气或吐气,离开水面才能吸气,而且只能用嘴吸气。“往下沉”是因为害怕水而导致姿势僵硬,建议手扶浮板,练习憋气,注意头往下埋,这样身体才会慢慢浮起,不要害怕耳朵和鼻子进水,...
不会游泳的人有哪些好办法可以学好
蛙泳
,自由泳,潜泳?
答:
首先你要练习闭气,在闭气练习到一定程度上的时候,接着就要把控手脚的协调性了,因为在游泳的时候,你要手脚并重的去配合。你可以在岸上趴在浮板上进行滑水的练习,接着你就可以在水中进行尝试了,这样的话对于练习游泳是有一个很好的帮助的。
蛙泳
自由泳哪个好学
答:
而且,在
学习蛙泳
时,面朝下浮在水面上,有利于
新手
适应水中的环境,减少对水的恐惧感。蛙泳与自由泳的比较说明 相较之下,自由泳的学习难度稍大一些。它的身体姿势和动作协调性要求较高,需要较为复杂的技巧掌握。尤其是其划水动作和呼吸节奏的配合需要时间和练习来适应。而对于初学者来说,这可能需要...
初学
游泳者怎么才能快速
学会
游泳
答:
总结几种泳姿难以程度依次是:蝶泳>爬泳>侧泳>仰泳>
蛙泳
,有不同意见请保留。当练习完成以上泳姿时,便不再是一位
初学
者,而可以称得上是“弄潮儿”了。注意:千万不要去游“野泳”!所谓游野泳,就是到野外江河湖库中进行没有专业施救人员看护的游泳行为。尤其是
新手
千万不要到水情复杂的水域
学习
游泳...
新手学
游泳攻略
答:
新手学
游泳攻略 游泳真的可以减肥吗?游泳热量消耗:男性游泳1h热量消耗 女性游泳1h热量消耗 。自由泳---526kcal 自由泳---448kcal。
蛙泳
---660kcal 蛙泳---560kcal。蝶泳---726kcal 蝶泳---616kcal。2不同游泳方式 蛙泳(练腿) 自由泳(练臀)。蛙泳用到大想的根部股四头肌自由泳手晋的肱二头...
§
蛙泳
如何 抬头呼吸?
答:
现在很想
学习
游泳,看了一些游泳的书籍和
视频
。但入水实践效果不是很好。每次划水后 好象不能把头很好地抬起来 进行呼吸。有时头抬起后,后半身就沉下去了。。虽然刚开始肯定不太完善,但呼吸问题总要解决吧,其他的细节可以慢慢修正。不知道不能呼吸的主要原因是什么,是划臂有问题吗?我是个
新手
,还请多请教,谢谢~...
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